スクールカウンセラー講演会

「ストレスマネジメント2. ～ストレスに対処する～」というテーマでスクールカウンセラー（SC）による講演会を実施しました。

ストレスへの対処法『コーピングレパートリー作り』を行いました。

コーピングとはストレスに対処するための意識的な行動のことをいいます。

 

【生徒のコーピングレパートリーの例】

おいしいものを食べる（甘いもの、ラーメンなど）

音楽を聴く

友だちと遊ぶ

ゲーム

推し活

ネコをなで回す

 

さまざまなコーピングが出ました。生徒たちには上手にストレスを対処し、心も体も健康に過ごしてもらいたいです。